Pre- en postnatale training

Ontvang het gratis E-book vol tips om veilig te blijven bewegen tijdens de zwangerschap en daarna. Met functionele tips en workout inspiratie kun je direct van start!

Over Dóttir Training

Vind jij ook geen uitdaging bij een reguliere zwangerschapsgym?
Dóttir is een trainingsprogramma dat zich focust op sportievere vrouwen en hun fitheid en gezondheid tijdens en na de zwangerschap. Fit worden of fit blijven; vrouwen met elke soort sport en elk niveau zijn welkom om professionele en toegankelijke pre- en postnatale training te komen volgen.

Wat past bij mij?

 Dóttir biedt verschillende types training aan die bij jouw persoonlijke behoeftes passen. Weet je niet waar je moet beginnen? Laten we samen kijken wat het beste bij jou past!

Contact

Wil je nog wat meer informatie of heb je gewoon nog meer vragen? Aarzel niet om contact op te nemen. Ik denk graag mee!

Training voor alle niveaus

Online program

Dóttir Online Training programma’s zijn ontwikkeld voor zij die veilig wil sporten in haar eigen omgeving en veilig wil leren bewegen via extra video begeleiding.

Details

Online Coaching

Dóttir Online Coaching is ontwikkeld voor zij die meer persoonlijke begeleiding wil bij het uitvoeren van de oefeningen of haar eigen sport.

Details

Personal Training

Dóttir Personal Training is ontwikkeld voor zij die wil werken aan persoonlijke doelen onder meer persoonlijke begeleiding thuis of in de gym.

Details

Eindelijk een toegewijde mommy trainer hier in Rotterdam

{
Renée weet waar zij het over heeft. Ze keek eerst naar mijn persoonlijke behoeftes en voelt goed aan wanneer zij mij kan uitdagen en wanneer niet. Tijdens een training had mijn kleine meisje een slechte dag, gelukkig was Renée relaxed en flexibel. Ze veranderde het plan, zodat ik wat oefeningen samen met mijn meisje kon doen.
- Jolanda (38)

Jouw Expert Trainer

Renée Hijzen – Gecertificeerde Pre- & Postnatale Fitness Trainer
Je bent waarschijnlijk zwanger, wil zwanger worden of je bent al mama. Je probeert uit te vinden hoe je fit kunt worden en/of kunt blijven op een verantwoorde manier.

Er is een hoop informatie te vinden, maar elke vrouw is anders. Welke informatie is van toepassing op jou?

Zoek je iemand die kan helpen op een persoonlijke manier? Dan zal ik mij even voorstellen!

Blije mama’s

Renée weet waar zij het over heeft. Ze keek eerst naar mijn persoonlijke behoeftes en voelt goed aan wanneer zij mij kan uitdagen en wanneer niet.
- Jolanda (38)

Na mijn zwangerschap wist ik niet welke oefeningen ik kon doen. Ik begon te snel en te hard weer te trainen. Gelukkig hielp Renée mij met een gebalanceerde training waar ik mij erg goed bij voelde!
Miranda (30)

Ontvang het gratis E-book

Schrijf je in en ontvang het gratis E-book vol tips om veilig te blijven bewegen tijdens de zwangerschap en daarna. Met functionele tips en workout inspiratie kun je direct van start!