Personal Training

Leer veilig en verantwoord sporten en werk aan jouw persoonlijke doelen tijdens en na de zwangerschap!

Train jij samen met mij!?

Werk samen met mij aan jouw persoonlijke doelen tijdens en na de zwangerschap!

Ben je een sportieve vrouw en wil je zwanger worden, ben je zwanger of al moeder?

Wil je weten hoe je veilig kunt trainen op een manier die bijdraagt aan jouw zwangerschap of herstel?

Dóttir Personal Training is voor sportieve vrouwen die willen werken onder meer persoonlijke begeleiding.

We stellen samen een plan op dat jou helpt om veilig te blijven of te starten met sporten. We kijken samen hoe jij verantwoord kunt sporten en hoe jij kan bijdragen aan jouw zwangerschap of herstel.

Ik geloof in verantwoord blijven sporten tijdens én na je zwangerschap. Het zorgt er namelijk ook voor dat je even je hoofd leeg kunt maken en kunt connecten met je (nieuwe lichaam).

Of je nu fit wilt blijven tijdens de zwangerschap, wilt werken aan herstel of zoveel mogelijk klachten wilt voorkomen. Ik help jou graag!

Prenataal

Intake Formulier

Click here for the English intake form

Postnataal

Intake Formulier

Click here for the English intake form

Waarom je voor Dóttir Personal Training kiest!

1. Meer persoonlijke begeleiding
2. Afgestemd op jouw behoeftes
3. Advies op maat
4. Bekken onderhoud
5. Leer goed en veilig bewegen
6. Voor, tijdens en na de zwangerschap

Keuze gemaakt?

Dóttir personal training is voor zij die op locatie wil trainen tijdens of na de zwangerschap in Rotterdam. Met een gecertificeerde trainer, die luistert naar jouw persoonlijke behoeftes. Het maakt niet uit welke sport je normaal doet, we werken samen aan jouw doelen en wat jou helpt te blijven bewegen op een verantwoorde manier. Al voor de zwangerschap, maar ook jaren daarna ben je welkom om met mij samen te werken.

Bij Dóttir personal training neem ik de verwarring voor je weg en bespreken we jouw doelstellingen. We kijken naar jouw huidige situatie, jouw niveau van training en eventuele blessures of zwangerschaps- gerelateerde klachten.

Keuze gemaakt? Neem dan aub even de tijd om via onderstaande knoppen (prenataal of postnataal) het intake formulier in te vullen dan neem ik contact met je op.

Prenataal

Intake Formulier

Click here for the English intake form

Postnataal

Intake Formulier

Click here for the English intake form

Toch nog twijfels?

Neem eventueel contact met mij op, dan kijken we samen wat ik voor jou kan doen!